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▼ コラーゲンの特徴と、重要な2つの働き
コラーゲンは、皮膚や軟骨、骨、腱、内臓（主に消化器）、血管に多いタンパク質で、細胞をつないでいる細胞間物質に多く存在する体の土台となる物質で、量的には全タンパク質の30%以上を占めます。
コラーゲンの多くは3本のアミノ酸の鎖が3重に合わさったらせん状の形をしており、その特徴的な構造のため、タンパク質中最強の強度を持ちます。よって、強度の必要な部位（骨格や皮膚）に多用されています。
つまり、コラーゲンの重要な働きの1つは私達の体を支えること、です。折れにくい粘り気のある骨、弾力性に富む関節、張りのある皮膚、それぞれの機能はコラーゲン繊維の引っ張り強度の強さにより実現されているのです。

また、細胞とコラーゲンの関わりに注目すると、毛細血管以降はコラーゲンを多く含む細胞間物質経由で栄養の補給と老廃物の廃棄が行われていることに重要な意味があります。
私達の体の一部を大きな街に例えるなら、毛細血管でさえも幹線道路のようなもので、コラーゲンは細胞に続く小道に相当します。個々の細胞は家などに相当するわけですが、1軒１軒に生活物資を届けるには小道がキチンと整備されている必要があるわけです。
つまり、もうひとつのコラーゲンの重要な働きは、個々の細胞の活動を支えることです。細胞が分裂する際養分以外にコラーゲンに接していることが必要であることを併せて考えると、細胞がコラーゲンに依存する程度の高さを理解するのはやさしいと思います。


▼ コラーゲンの量と質の変化のしくみ

コラーゲンの総量が減り始めるのは、30才を過ぎてからです。外見上の変化、肌のたるみ、小じわ、などを見て知ることになるので実感として理解できますが、実はそれ以前から始まる質的な変化に原因があることはあまり知られていないようです。
最初の変化は10代ですでに始まっています。成長期の体はたくさんの食べ物を消化吸収し、細胞を造り替えながら大きくなっていきます。この時期、コラーゲンも新しいものが作られ、古いものは廃棄されますが、そのスピードの速さのため、常に新しいコラーゲンで満たされていますが、成長期を過ぎる頃には新しいものはあまり作られなくなります。これが最初の変化です。

体内のコラーゲンも一定期間を経過したものは徐々に劣化を始め、好ましくない状態に変わりますが、体を支える必要からすぐに廃棄することはできません。
そうして老いたコラーゲンが居座るようなことになるのですが、やがて限度を超えれば、やはり分解、廃棄されます。その結果として、コラーゲンの総量が減り、外見的な変化として現われるようになります。通常このような状態になるのは30才を過ぎてからです。
一旦、古いコラーゲンが居座る状態になると、悪循環が始まります。経済状態の表現で「デフレスパイラル」と呼ばれるものがありますが、それと同様に、始めは緩やかな変化ですが、放っておくとドンドン弾みがつきます。
古いコラーゲンが増える。→コラーゲンに支えられた細胞の働きが鈍化。→コラーゲンの生産量が更に減る。→古いコラーゲンが更に増える。（以下、繰り返し）

新しいコラーゲンの減産に始まり、古いコラーゲンの割合が増えてゆく悪循環の中で、古いものは順次廃棄されるため、コラーゲンの総量の減少が進み、やがて若い頃の半分以下にまで下落することになるのです。

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