■大胸筋刺激でバストアップ
バストアップをするなら筋肉トレーニングが効果的♪
胸の土台である大胸筋を刺激することにより土台が厚くなり、
胸が大きくなったように見えるのです。
さらに胸にハリを持たせ、垂れにくくします。

■効果的な筋トレアイソメトリクス
アイソメトリクスという筋トレ法をご存知ですか？
筋トレを行うのならばこのアイソメトリクスが有効です。
普通は何か重たいものを持って筋肉を伸縮させてトレーニングをします。
腕立て伏せもそうです。

アイソメトリクスは筋肉の伸縮を行わないトレーニングのことを言います。
利点としては効果が大きく、怪我をしない。どこでもできる。

■方法
胸の前で手を合わせて、全力で７秒間押し合って下さい。
たったこれだけで大胸筋が鍛えられます。

※力を抜くときはゆっくり抜いてください。
※胸の筋肉に意識を集中させながら行うと効果的。
※息を止めてはいけません。
※一日３セット

他にもバストアップの筋トレはいろいろありますが、
これだけで十分だと思います。
いろいろやっても続かないですしね＾＾；

■着けているだけで筋トレできるブラもあります。
NEW エクサブラ
エクサブラ・グロウナイト
バストキープ・コントロールブラ
ケニアブラウン
ハニービューティーブラ　パウダーピンク＆スノーホワイト