胸を大きくする栄養素

■アミノ酸
チーズ・牛乳・大豆

■蛋白質
卵・肉・魚・牛乳

■脂肪（脂肪酸）
ハマチ・イワシ・サバ・ブリ

■糖質
ごはん（炭水化物）

■核酸構成物質
イワシ・サケ

■ミネラル
ひじきやワカメなどの海草類・玄米

■ビタミン
野菜・果物

■ムコ多糖類
フカヒレ・オクラ・納豆

沢山ありますね。
大切なのはバランスの取れた食事です。
バストアップだけではなくダイエットにも言えることなので
食生活には気をつけましょう。


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